TOP 4 LEKOVITIH BILJAKA ZA ODRŽAVANJE IMUNITETA!

 TOP 4 LEKOVITIH BILJAKA ZA JAK IMUNITET

Na prvom mestu se nalazi Beli luk!

Šta je zapravo Beli luk?

Beli luk je jedna od najstarijih kultivisanih biljaka na svetu i izdržljiva je višegodišnja biljka koja potiće iz porodice Allium. U lukove spadaju i još crni luk, vlasac, šalot, praziluk.

Beli luk ljudi najviše ne jedu zbog svojeg jakog ukusa i mirisa koji kad ga pojedete ostavlja neprijatan zadah iz ustiju.

I pored takvog zadaha Beli luk obiluje mnogo dobrim i zdravim svojstvima. 

Beli luk ima skoro sve vitamine koji su nam potrebni našom organizmu da bude zdrav. Vitamini: Folat, Tiamin ili B1, Riboflavin(B2), Niacin(B3), Holin, vitamin B6 koji potstiče apetit kod čoveka, vitamin B9, vitamin B5, vitamin C.

Pored vitamina obiluju ga puno minerala: Magnezijum, Mangan, Gvožđe, Natrijum, Cink, Kalcijum, Kalijum i Fosfor.

Preporučljivo je da svakog dana pojedete 1 čen Belog luka, rezultati su: Neverovatno ojačava imunitet i štiti vas od drugih bolesti, koristan je kod anemije, leči hronični bronhitis, stimuliše apetit, čisti kožu, čisti krv.

LIMUN

Limun sadrži sledeće vitamine: 

Vitamin C - Limun je dobar izvor Vitamina C, koji podstiče imunitet, bori se protiv infekcija, leči rane i još mnogo toga. Samo jedan

Limun sadrži oko 32mg vitamina C, što čini 45% preporučeni dnevni unos.

Folat - Nalazi se u limunu, folat vodi glavnu ulogu u formiranju krvnih zrnaca i bori se protiv urođenih defekata kičme. 

Kalijum -Vitamin koji pomaže mišićima i nervima da rade pravilno.

Kalcijum - Vitamin koji je važan za lučenje horoma kod čoveka, vaskularnu kontrakciju, i veoma važan za funkciju mišića.

ĐUMBIR

Evo po čemu je dobar Đumbir!

1. Može ublažiti simptome prehlade i gripa 

Čaj od đumbira je odličan izbor na početku prehlade i gripa. Čaj od đumbira podstiče znojenje i stoga se može koristiti za lečenje grozničavih stanja kao što su grip i prehlada. 

2. Može podržati zdravlje srca

Brojne studije na životinjama sugerišu da đumbir može pomoći u kontroli nivoa holesterola, smanjenju oštećenja arterija i smanjenju visokog krvnog pritiska.

3. Đumbir ublažava bol

Koren, deo biljke koji se najviše koristi u altrnativnim svrhama medicine, bogat je isparljivim uljima koja sadrže aktivne komponente kao što je gingerol. Veruje se da ovo snažno antiinflamatorno jedinjenje smanjuje nivo bola u kostiju.

Neka istraživanja su pokazala da je izuzetno delotvoran kod mučnine u toku putovanja. 

Ekstrat đumbira dodaje se nekim osvežavajućim ili fermentisanim pićima.

NANA

Nana se može koristi kao začin i kao čaj. Nana blagovremeno leči prehladu, čisti i otpušava začepljenost nosa, grla, pluća, bronhija.

Preporuka kada imate prehladu: Staviti oko 200ml vode da se zagreje potom dodati jednu kesicu čaja od Nane, i dodati 2-3 bombone od Methol i Eukaliptusa, i čekati da proključa i da se rastope bombone. Savršen prirodan lek protiv prehlade!

Pored respiratornih kanala,antiiflamatorna svojstva nane takođe ublažavaju iritaciju izazvanu hroničnim kašljem.

 

Nana takodje može pomoći i u smanjenju glavobolje, balzami na bazi mente ili bazičnim uljem od mente, kada se utrljaju na čelo i nos, efikasni su u lečenju glavobolje i mučnine.

Menta je odličan lek za lečenje mučnine. Takođe je efikasan za lečenje mučnine koja se javlja kod jutarnje mučnine.

Menta je tradicionalni lek za lečenje akni i bubuljica. Ima snažna antiinflamatorna i antibakterijska svojstva koja čine čuda na koži sklonoj aknama.

Listovi nane sadrže visok sadržaj salicine kiseline, koja je odlična u borbi protiv akni. Sok dobijen od mente deluje kao efikasno sredstvo za čišnjenje kože.